Wann pausieren?
Der ADAC rät: Starte gut erholt und leg alle 2-3 Stunden eine Pause ein. Ob erfahrener Langstreckenfahrer oder Fahranfänger, nach maximal vier Stunden solltest du deinem Körper eine längere Rast gönnen.
Pause optimal nutzen:
Vermeide Hektik. Anstatt im Rastplatz-Trubel zu versinken, zieh dich in eine ruhige Ecke zurück. Ein kurzer Spaziergang, ein gutes Buch oder einfach nur Musik hören, helfen dir, den Kopf freizubekommen und entspannt weiterzufahren.
Klug planen gegen Müdigkeit:
Vermeide es, nach einem harten Arbeitstag loszufahren oder in den müdigkeitsanfälligen frühen Morgenstunden unterwegs zu sein. Wähle bequeme Kleidung und pack genug Snacks und Getränke ein, um deinen Geist wach und deinen Körper zufrieden zu halten.
Fazit:
Mit gut getimten Pausen, einer entspannten Einstellung und der richtigen Vorbereitung wird jede Fahrt zum Kinderspiel. Denk dran: Regelmäßige Stopps sind nicht nur erlaubt, sondern essentiell, um sicher und munter anzukommen.
